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何以解夏,唯有石斛!

时间:2019-07-23 17:28:09

  日盛迎大暑,蝉鸣唱夏苦!《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”俗话说,“热在三伏”。大暑,是“三伏”之中伏,是一年中最热的阶段,可谓热到了极点。

  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

  大暑时节天气闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。还会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等“情绪中暑”。因此,大暑养生关键在于避暑清补。

  早在唐朝时,孙思邈便提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”,从五行来讲,夏季属火,而所属的五脏是心,心属火。因此,夏季要多吃清心食物,铁皮石斛便是不错的选择。

  大暑是也是阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机,在夏季养生中可以利用铁皮石斛细心调养,重点防治。

  铁皮石斛为兰科草本植物,性微寒,味甘、淡,归胃、肺、肾经。《黄帝内经》敬称之为“灵兰”,曰能治“消渴”。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛“强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年”的功效。唐宋以来铁皮石斛一向被列为贡品。

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